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  • ヨガとダイエット
    体をねじったりや揺りかごのように反らしたりするヨガのポーズをとる。ポーズは何十種類もあるので、やりやすいものからトライしてみてください。身体全体を美しくするだけでなく、ストレス、肩こりや腰痛、冷え性な・・・続きを見る
  • ヨガのメリット
    ヨガによって心の面では、かろやかで、落ちついた、肯定的で、前向きの、しなやかな心が育ちます。からだが苦痛のときや、病気のときは、自分のことで精一杯で、とても他人のことなど思いやるゆとりは、生まれません・・・続きを見る
  • ヨガ体験談
    私もヨガに興味があり自宅でやろうと本を買ったのですが・あまりの体の固さにちゃんとしたポーズができません。ちゃんとしたヨガ教室などに行けば柔らかくする方法も教えてもらえるのではないでしょうか。そしてヨガ・・・続きを見る
  • ヨガについて
    ヨガとはインド語で柔軟体操と言う意味です。最近では色んなヨガがありたくさんの方々が、美容や健康、ダイエットなどのヨガをしているのではないでしょうか？簡単に楽に出来ると言う事もあり、多くの人に今大人気で・・・続きを見る
  • ヨガの本質は腹式呼吸
    古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。でも、本当はあの独特なポーズは後付なん・・・続きを見る
  • 基本は腹式呼吸
    ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年〜5000年さかのぼります。 ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。あの独特のポーズでの精神統一の・・・続きを見る
  • ヨガは精神統一の方法？
    ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。 心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。 精神統一方法だったので、・・・続きを見る
  • ヨガと日本のダイエット
    ヨガは古代インドの歴史を5000年ほどもさかのぼってその存在が記されている技法です。 「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。 心身のバランスを整えるためにあの独特のポー・・・続きを見る
  • ダイエットとヨガの関連性
    ヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？「ヨガ」とは「瞑想」の意味で、古代インドの北部の修行僧の間で始まったとされています。心身のバラン・・・続きを見る
  • ヨガの起源
    ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年〜5000年さかのぼります。 「ヨガ」とは古代インドの言葉では「瞑想」を意味します。インド北部が発祥の修行法なのです。独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれに・・・続きを見る
  • 古代インドの言葉で瞑想という意味
    「ヨガ」とは古代インドの言葉では「瞑想」を意味します。インド北部が発祥の修行法なのです。あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。しかし最初はあくまでも修行の一環であり、・・・続きを見る
  • 古代インドに伝わる技法・ヨガ
    ヨガは古代インドに伝わる技法で、アユール・ヴェーダなどのインドの古典にも記されている方法です。 「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。心と身体の両面を、独特のポーズをと・・・続きを見る
  • インド古来の修行法・ヨガ
    ヨガは日本人で知らない人はいないと言っていいぐらい有名なインド古来の修行法です。 古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。あの独特のポーズで精神を統一・・・続きを見る
  • ヨガというエクササイズ
    「ヨガ」とは古代インドの言葉では「瞑想」を意味します。インド北部が発祥の修行法なのです。独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。 でも、古代インドの修・・・続きを見る