ホットヨガの道具からはじめる！は [ホットヨガをやってみよう！] でご覧下さい！

ホットヨガの道具からはじめる！

ホットヨガを始めるにあたって、とりあえずどんな道具を用意したらいいかを紹介してみましょう。服装は、動きやすいものが適していますので、Ｔシャツやジャージーなどを用意してください。また、ホットヨガの正しいエクササイズをするためには、体を締めるけるような下着は取り除いたほうが、十分なエクササイズが行えます。そのほかに、特に自宅でやる場合には必要がないと思われるかもしれませんが、ホットヨガマットを用意してください。ホットヨガマットの代わりにバスタオルでもかまいません。

ホットヨガマットやバスタオルは、けがを防ぐために必要なものですから、たとえ硬くない床の上でも敷いて使います。ホットヨガの道具は、スポーツ用品店で購入でき、色柄ともに豊富にそろっています。そのほかにも、体の安定を補助するホットヨガの道具もあります。そして、ホットヨガをはじめる前にはストレッチなどをして体の準備をしっかりとしましょう。首回し、前屈、体側伸ばし、手首足首膝などの関節の準備運動をしっかり行い、体を温めてからホットヨガのポーズに入る方がホットヨガの効果を高めます。

ホットヨガの道具（ホットヨガマット）
ホットヨガの道具：ホットヨガの基本道具（ホットヨガマット）は、ホットヨガを行うときに敷いて使うマットです。ホットヨガマットを使うことで、硬い床の上でも身体が痛くなることがありません。また、滑りにくくなるために、初心者の方でも割と安定したポーズをとりやすくなります。汗による滑りも防げますので、けがの防止にも役立ちます。サイズは、170センチ×60センチ程度、厚さは６ミリ程度、重さは１キロ前後が多いようです。素材は、ＰＶＡ素材（塩化ビニール）が主流ですが、ＴＰＥ素材、綿素材のものもあります。価格は2000円〜6000円程度が多く出回っています。これからホットヨガを始める方に、おすすめです。ですが、なくてもホットヨガはできるので、あまり気にせず気軽に始めてみましょう！

ホットヨガの道具（ホットヨガバッグ）
ホットヨガの道具：ホットヨガの基本道具（ホットヨガバッグ）は、ホットヨガマットを持ち運ぶために便利なものです。通勤途中でホットヨガ教室にいく場合などにもいいですね。ホットヨガバッグには、オシャレを追及したい方にも、最近ではデザインも豊富に揃っているので、たくさんの中から自分の好みのものを選ぶことが出来ます。また、メッシュになったホットヨガバッグなら、汗で多少湿ったホットヨガマットでも、蒸れずに運ぶことができて便利です。ホットヨガバッグは、基本的には13センチ×70センチ程度のサイズが多く、価格は2000円程度が多いようです。また、ホットヨガバッグではなく、丸めたホットヨガマットにつけて、肩にかけることのできるストラップタイプもあります。ホットヨガバッグは、ホットヨガ教室に通う人にとって、そろえたいホットヨガの基本道具の一つです。